10日目

体重 53.1kg

朝食

ヨーグルト

プルーン３つ

昼食

カレー風味野菜スープ

サラダ 

蒸し鮭

夕食

キャベツ野菜スープ

サラダ

鶏団子

キムチ

やっと1.9kg減りました‼️

こんなに頑張ってこれしか減らない？って感じはしますが…

生理も終わって、痩せやすい時期なので頑張りどころです。

運動は、オフィス階段を8階まで往復を二回する程度ですが。

最低5キロは痩せたいです‼️