体重 54.5kg
朝から便通もあり、いつもと違う時間帯の食後での計測でしたが、やっと-500g。
モレノ式を始めてから、４日目にして500g。
もっと劇的に減らないの⁉︎とちょっと悲しいです…
朝食
グリーンサラダ
ヨーグルト
緑茶
昼食
グリーンサラダ
トマト、ゆで卵
鶏ハム
トマトの鶏野菜蒸し
緑茶
ヤクルト
りんご
夕食
野菜たっぷり減塩味噌汁
蒸し鮭
サラダ
夜は味噌汁をこれでもかっ！と食べすぎてしまいました…
塩分取りすぎかな？
ダイエットには、生理周期も大きく関係してくるので、今生理中だから減らないのかなー！
生理周期ダイエットにも興味あり！！
