54.7kg またまた減ってません。 そして便秘３日目です。午後から少し出ましたが… 食事は 朝 ヨーグルト プルーン３つ 昼 グリーンサラダ 鍋風キムチのせ(昨日の残り) ヤクルト1本 緑茶 夜 グリーンサラダ 蒸し野菜と鶏(にんじん、玉ねぎ、アスパラ)のカレー…