12日目
体重 54.0kg
朝食
ヨーグルト
プルーン
昼食
ヨーグルト
チキンサラダ
野菜スープ
夕食
野菜みそ汁
鮭蒸し
10日目
体重 53.1kg
朝食
ヨーグルト
プルーン３つ
昼食
カレー風味野菜スープ
サラダ
蒸し鮭
夕食
キャベツ野菜スープ
サラダ
鶏団子
キムチ
やっと1.9kg減りました‼️
こんなに頑張ってこれしか減らない？って感じはしますが…
生理も終わって、痩せやすい時期なので頑張りどころです。
運動は、オフィス階段を8階まで往復を二回する程度ですが。
最低5キロは痩せたいです‼️
9日目
体重 53.7kg
朝食
だし鍋
昼食
たらとトマトのグリル
サラダ
だし鍋
夜
だし鍋
ヨーグルト
完食
ヤクルト
ここ何日か、体が欲しないためフルーツを食べてません…
まだ-1.3kg。痩せたとは言いませんね…
8日目
体重 55.1kg
これは…やっぱり昨日のせい？ですよね…
朝食
なし
昼食
サラダ
だし鍋
フルーツ青汁
夕食
だし鍋
サラダ
たらと野菜のグリル
7日目
体重 未計測
朝食
なし
昼食
頂きもので、サンドイッチを半分食べてしまいました…
夕食
野菜たっぷりスープ/長崎ちゃんぽん
これは…ダメでしたね🙅
でも…美味しかったー！
くだくだな日でした
