1日目

体重 55.0kg

朝起きて 水をコップ一杯

朝食

グリーンサラダ

水

昼食

グリーンサラダ

塩ゆでいんげん

プルーン３つ

ヨーグルト(無糖)

水は順調に飲めてます。

お昼まででこれくらい。

階段も 7階を往復。

すでに夜ご飯が頭をよぎります。

そして夕食

たっぷりサラダ

鶏ハム

トマトの野菜煮込み

大満足の食事でした。

でも、塩分取りすぎたのか？食後喉が渇いて仕方ありませんでした。

これもあとから気付いたのですが、NG食品のアボガドとアサリも食べてしまっていました…

気を付けなくちゃ！！

お腹もあまり空かずいい感じです。

運動は 子供のお迎えを歩いて行きました。

往復20分ほど。

仕事で動いてるからいーかなぁ？と思いつつ、甘すぎかな…